カラスのポーズも、出来なかったのに、すんなりと出来るようになりました😉

私の勉強したヨガは、ほぐしと逆刺激をすることにより、本当に身体に負担なく、ポーズをとったり楽になることができます❗

80歳からでも始められるって、凄いですよね‼️

普段は整形外科で働いているので、身体を悪くしてから皆さん受診されるのを毎日のように看ています。

その多くが、運動不足や、間違った身体の使い方をしているのです。

ヨガと言っても、沖ヨガは自分で自分の身体を楽にする方法を学ぶという感じです。

是非、多くの方々に、自分の身体を楽にしてＱＯＬを高めてもらいたい❗

そういう思いで、活動していきたいと思っています。

ヨガ合宿